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今回はCopilotに写真から
カロリーを算出してもらう方法をご紹介します
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ダイエット中だったり
普段から健康に気をつけている時って
外食すると
「この料理ってどれくらいのカロリーあるんだろう？」
って気になることありますよね
特に見た目はヘルシーそうでも
実は意外と高カロリーだったり
逆にボリュームがあっても栄養バランスが
良かったりすることもあって
ぱっと見だけでは判断が難しいものです
そんな時に役立つのが Copilotなどの生成AI
やり方はとてもシンプルで
出てきた料理をスマホでパシャっと撮影して
その写真をCopilotに見せるだけ
これだけで瞬時にカロリーを算出してくれるんです
しかもただ「カロリーは〇〇kcalです」
と教えてくれるだけじゃなくて
その料理に含まれる栄養素の解説まで
してくれるのがポイント
例えば
「タンパク質が多めなので筋トレ後におすすめ」
とか
「脂質がやや高めなので
野菜を一緒に摂るとバランスが良いですよ」
といった具体的なアドバイスがもらえるんです
さらに便利なのは
料理に合わせて「一緒に食べると良いもの」や
「飲み物のおすすめ」まで提案してくれるところ
たとえば脂っこい料理なら
「緑茶を合わせると消化を助けますよ」
とか炭水化物が多い料理なら
「サラダをプラスすると栄養バランスが整います」
といった感じで
ちょっとした工夫まで教えてくれるんです
まるで食事のパーソナルアドバイザーが
そばにいるみたいでめちゃくちゃ便利ですよね
「食べたいけどカロリーが心配…」という時でも
AIが数値とアドバイスを出してくれることで
安心して食事を楽しめるようになります
外食のたびに栄養計算をするのは大変ですが
写真を撮るだけなら誰でも簡単にできるので
続けやすいのも魅力です
具体的な手順については
以下の動画で詳しく解説しています
気になる方はぜひチェックしてみてくださいね↓
ではでは今回はこのへんで
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