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今回はWindows Copilot超入門の28回目
Copilotに１週間のダイエットメニューを
考えてもらう手順をご紹介します
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ダイエット中の食事管理って思ってる以上に大変なんです…
「よし、痩せよう！」と決意してみたものの
いざ食事を見直そうとすると
意外と難しいことに気づきますよね
ただカロリーを減らせばいいってわけじゃないし
無理な食事制限をすると体調を崩してしまうことも…
栄養バランスを保ちながらちゃんと満足感もあって
しかも体重が落ちていくような
メニューを考えるのってほんとに頭を使います
「これで合ってるのかな？」と不安になったり
「もう何を食べたらいいか分からない…」
「もう水を飲んでも太るな…」と悩んだり
そんな経験ありませんか？
そんな時こそCopilotの出番です！
実はこういう時こそAIの力が頼りになるんです
Copilotならあなたの年齢・性別・現在の体重
そして「いつまでに何キロ痩せたいか」
といった目標を伝えるだけで
ぴったりの食事プランを提案してくれます
さらに
「1日の摂取カロリーはこのくらいにしたい」とか
「白米は絶対に食べたい！」
みたいなこだわりもちゃんと反映してくれるので
無理なく続けられるのが嬉しいポイント
自分でネットを検索してあれこれ情報を集めて…
という手間をかけるよりも
ずっと早くしかも自分に合ったメニューが手に入るんです
まるで専属の栄養士さんがついてくれているような感覚
実際の使い方は？動画でわかりやすく解説しています！
「どうやって使えばいいの？」という方のために
具体的な手順を以下の動画で解説しています
「頑張りすぎないダイエット」が続けるコツ
Copilotと一緒にあなたらしい食事管理を始めてみませんか？
無理なくでもしっかり結果が出る
そんなダイエットを応援します！↓
ではでは、今回はこのへんで。
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